【便宜】【台北濱江】給你多變化料理，鹹食甜食一次解決！超級新上市-南瓜1800-2000g/顆分享
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
《復仇者4》全台2天破億 幻視PO卸妝影片慶功
《復仇者聯盟:終局之戰》台灣票房，兩天破億，北美首日票房也破開出六千萬美金，英雄演員們都在社群網站表達感謝之意，而飾演幻視的保羅巴特尼則上傳一段他卸妝的模樣，原來電影裡滿臉紅色的顏料是一層假皮膚，每次拍完戲都要撕掉過年送禮推薦超人氣商品，相當費工。復仇者聯盟裡飾演幻視的保羅巴特尼，用力撕下黏在臉上的假皮，還可以看到臉上點著銀白色的點點。難得在自己的Instagram上分享「幻視」的卸妝過程，但馬克盧法洛一句話讓他笑到彎腰。影星馬克盧法洛：「我的老天，是伊旺麥格高！竟然是伊旺麥格高！」馬克盧法洛說的伊旺麥格高，就是在《星際大戰》裡飾演「歐比王」的影星，其實兩人鮮少被說過撞臉，但這一段畫面在網路上瘋傳，開始成為討論話題，而其他英雄角色最近接受訪問也談到暴紅後的心情。主持人vs.傑瑞米雷納：「我女兒上週滿六歲，所以我最近要去超市買菜，其實我很愛逛超市，但因為《復仇者聯盟》讓我很難這麼做，《復仇者聯盟：無限之戰》的時候，你在哪裡？我想休假，我有很多事想完成，讓我喘口氣吧。」傑瑞米雷納因為演了「鷹眼」暴紅，但他自己似乎還不習慣這件事，還用怪異來形容這一切，同樣也是扮演「黑寡婦」聞名的史嘉蕾喬韓森，還成為大陸第一位破百億人民幣票房的外國女星。電影《復仇者聯盟：終局之戰》：「會成功的，史蒂夫，我知道，否則我也束手無策。」光是史嘉蕾參與過的漫威電影宇宙電影，包括《復仇者聯盟》4部片，還有《美國隊長》2部等等，大陸票房就累積82億人民幣，《與森林共舞》擔任配音員的她，在大陸也大賣9億，《露西》、《歡樂好聲音》和《攻殼機動隊》票房也高達2億也是繼吳京、沈騰和黃渤之後，第四位達標的演員，隨著《復仇者聯盟：終局之戰》還在熱映中，累積的數字有望創紀錄。
小紅來痛難挨？吃這個可能有助緩解
記者李鴻典／台北報導
妳也是每次都被小紅痛整的那群女孩嗎？先前有市調發現，高達93%的女生都受到經痛的困擾，經痛時妳會怎麼做呢？吃塊巧克力還是喝碗薑湯？或者吃一顆藥直接止痛呢？
▲經痛讓許多女性難受。（圖／翻攝自好食課）
專業營養師林世航在好食課網站撰文指出，經痛的英文有很多種，俗稱月經絞痛（menstrual pain, menstrual cramps）、陣痛期（painful periods），學名則稱為dysmenorrhea或dysmenorrhoea。
經痛大致上分為兩種，原發性經痛（primary dysmenorrhea）：月經來時製造較多的前列腺素，造成子宮收縮與刺激疼痛感，黃體期時的子宮內膜分泌較旺盛，因此在月經即將報到和月經剛來潮時會特別不適。續發性經痛（secondary dysmenorrhea）：子宮內膜異位、子宮肌瘤等問題導致。
他在文章內提到，女生的經痛禍首，就是前列腺素。前列腺素是由細胞膜上的花生四烯酸經環氧化酶（cyclooxygenase, Cox）而來，Cox是掌管發炎反應的關鍵酵素之一，可以分成Cox-1和Cox-2兩種型態，Cox-1：製造的前列腺素主要可以維持腎血流量和保護腸胃粘膜。Cox-2：製造的前列腺素會趨向發炎現象，產生紅腫熱痛現象、血管擴張等。
因此，很多可以用於經痛的藥物，都是屬於非類固醇類的消炎藥（NSAID），都是抑制Cox的活性，降低前列腺素的產生，就可以減少經痛。日本最夯的止痛藥EVE，其主要成分Ibuprofen，也是一種非類固醇類的消炎藥（NSAID），可以抑制Cox-2的活性，減少前列腺素產生而達到止痛效果。
研究發現，初榨橄欖油中就有類似於Ibuprofen消炎止痛的成分。2005年時有一則初榨橄欖油的研究登上了<Nature>（連結），這篇研究指出初榨橄欖油中具有一種特殊的酚類化合物：Oleocanthal，這個物質會讓橄欖油具有辛辣、刺激感。
不過Oleocanthal卻具有類似Ibuprofen的結構，展現抑制Cox-2的活性，降低前列腺素的產生，因此也能表現出消炎止痛的作用。這篇研究發表出來後，<Nature>的頻道也同時刊載這則新聞，研究中指出每天攝取50毫升的橄欖油，以吸收率6-9%而言，大概可以得到Ibuprofen止痛有效劑量的10%。
過去有些文獻指出長期攝取低劑量的NSAID，如：Aspirin，能降低心血管疾病等風險，因此有些學者也猜測地中海飲食能預防心血管疾病的原因，可能也與這種飲食型態攝取大量橄欖油，得到Oleocanthal有關。
吃橄欖油能減低經痛嗎？林世航說，答案可能是正面的，在一項研究中，讓60位原發性經痛的年輕女性每天攝取25毫升的特級初榨橄欖油達兩個月，並與月經來潮前三天吃Ibuprofen做比較，結果發現在疼痛分數（0分不痛、10分最痛）上吃Ibuprofen組為3.8 ± 2.2分，而長期吃特級初榨橄欖油組可以降低至1.3 ± 1.2 分。
以這項研究的結果顯示，平常時候就吃初榨橄欖油作為保健，會比開始經痛才吃止痛藥來得有效，不過僅有此篇探討橄欖油與經痛的關聯，因此證據力可能還稍嫌不足一些。不過，營養師覺得橄欖油本身是個好油，對於被經痛困擾許久的女生來說，可以試試看。
林世航說，女孩們可以把家裡的主要烹調油換成初榨橄欖油，但由於尚未有Oleocanthal的熱穩定性研究，所以要吃橄欖油達到保健效果的話，建議還是以沙拉、涼拌等方式烹調！試試看，說不定可以擺脫經痛的困擾。
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